Ни для кого не секрет, что каждому из нас необходимо не менее восьми часов крепкого здорового сна для того чтобы организм полностью восстановился и был готов к новому дню. И сам сон, конечно же, должен быть не только крепким и продолжительным, но и комфортным.

К выбору места для ночного отдыха люди издревле относились с особым трепетом, и по сей день этой зоне уделяется много внимания. Самое верное решение при выборе места и дальнейшего стилистического исполнения всегда основываться на личных ощущениях. Кому-то уютно себя ощущать в спальне в стиле Hi-Tec, фолк или модерн, а кто-то предпочитает всегда популярную классику. Смешение стилей тоже уместно, в этом вопросе границ и рамок просто не существует.

Эстетика комнаты для отдыха существенно влияет на качество сна. В наши дни можно найти множество вариантов дизайнерских решений, на различный вкус и финансовые возможности. Можно воспользоваться уже готовым дизайнерским решением, а можно поэкспериментировать и самому, в этом вопросе самое главное – это гармония, гармония вашего вкуса с тем, что действует на вас расслабляющее.

Следует выбирать место для отдыха с глухими стенами, поскольку внешние стены могут охлаждаться и причинять дискомфорт. Мешать расслаблению может также шум улицы, поэтому ставьте кровать, как минимум, на расстоянии полутора метров от оконных проемов, это расстояние вас так же убережет от ненужных сквозняков.

Напрямую на комфорт сна влияют качество подушек, одеял, постельного белья и, конечно же, сама кровать. Предпочтение следует отдавать ортопедическим матрацам, а вот от перин следует вовсе отказаться. Попробуйте полностью отказаться от синтетических тканей и старайтесь отдыхать только на постельном белье из хлопка и природного шелка: стоит отметить, что благодаря этим материалам, запускаются регенерирующие процессы в организме, отвечающие за здоровье и молодость. Обстановку в спальне следует выбирать из натуральных пород дерева. В Интернет-магазинах спален можно купить уже подобранный гарнитур.

На качество отдыха напрямую влияет комнатная температура: в душной комнате вы вряд ли отдохнете, и наутро будете чувствовать себя разбитым, поэтому накануне обязательно проветривайте комнату, оптимальная температура должна быть не выше 20°С.

Ну и, конечно же, особое внимание следует уделить освещению: в идеале свет должен быть мягким, рассеянным и регулирующимся. Расставьте акценты в виде цветочных икебан, картин или фотографий, украсьте шторы эффектными завязками и вам будет каждый раз безумно приятно окунаться в царство Морфея.